inspiration

Mina 3 mest populära inlägg

 

Sedan jag startade den här bloggen så har jag publicerat 1500 inlägg i runda slängar. Vissa inlägg blir mer populära än andra och lever länge efter att de publicerats. Min 3 mest populära inlägg har en bra blandning mellan mina olika kategorier. Det är ett enkelt odlingstips, ett gott vegetarisk recept och ett befriande inlägg om utrensning.

 

Otroligt god spenatsoppa

Enkel mat som samtidigt är god letar väl vi alla efter. Spenatsoppa är just ett sånt exempel. Det här inlägget publicerade jag redan 2013 och det har legat i topp sedan dess. När man googlar på god spenatsoppa så är det detta inlägg som Google rekommenderar först.

 

Odla ärtskott – gott och enkelt

Det här inlägget är tre år gammalt men lika aktuellt. För även om du inte har gröna fingrar, växthus eller balkong så kan du odla ärtskott precis när som helst. Det är enkelt, roligt och väldigt gott att lägga på mackan. Här beskriver jag steg för steg hur du gör.

 

22 saker du kan börja med att rensa ut

Det här inlägget publicerade jag i julas och det blev otroligt populärt och delades många gånger i sociala medier, det kommer från min absoluta favoritkategori enkelhet. Kanske har du fulla garderober, lådor och skåp som du vill rensa i men inte riktigt vet i vilken ände du ska börja. Här ger jag 22 konkreta tips på vilka saker du kan börja rensa bland för att komma igång.

 

//Sofia ♥

 

mina funderingar

Vad är framgång egentligen?

 

Framgång. Vad är det egentligen? Enligt normen verkar det oftast handla om pengar, karriär och status. När jag slår upp ordet framgång så är definitionen: ”att lyckas med något, och uppnå eller överträffa bestämda mål eller förväntningar”. Och med den förklaringen kan framgång faktiskt innebära precis vad som helst.

Jag har tänkt på det här med framgång ganska mycket men det var när jag läste Kattas gamla inlägg om det som jag bestämde mig för att definiera mina egna mått på framgång. Och att skriva ner dem är bra för då tvingas jag tänka ytterligare ett steg för att formulera mina tankar och vad jag egentligen tycker.

 

Framgång för mig är:

  • Att kunna ha frihet att göra det jag vill och att inte bara det som jag tror förväntas av mig.
  • Att ha meningsfulla relationer som handlar om att ge och få energi. Jag älskar att umgås med människor där tiden bara flyger i väg när man spenderar tid tillsammans.
  • Att skratta mycket och ofta. Hur längesedan var det du skrattade så att du kiknade? Att hitta sammanhang där man trivs och har så roligt att man skrattar tills krampen i magmusklerna blir nästintill olidlig.
  • Att fortsätta utvecklas och lära mig nytt. Det är det som leder till nya insikter och som i sin tur ger mig personlig framgång.
  • Att kunna säga nej till sådant som inte känns rätt enligt min magkänsla.
  • Att kunna se lyckan i det lilla, kan jag det så innebär det att jag inte behöver så mycket för att känna mig nöjd.
  • Pengar är såklart inte helt oviktigt i sammanhanget eftersom det är pengar som ger mig tid och frihet. Så därför vill jag tjäna tillräckligt med pengar för att kunna uppnå den frihet jag vill ha. Var gränsen för tillräckligt går är såklart individuell beroende på vilka utgifter man skaffat sig. Men det jag har upptäckt för egen del är att jag faktiskt inte behöver så himla mycket pengar för att känna sig nöjd. De bästa nöjena är gratis.

 

Hur kan man uppnå framgång?

Oavsett vad som är framgång för en själv så behöver man högst troligt jobba för att komma dit. Och då är målsättning viktig. Att sätta mål och bryta ner de stora målen i många små delmål, tror jag, är det bästa sättet att hitta dit man vill.

Frågan man också måste ställa sig är: för vem vill jag skapa framgång? Svaret borde vara för en själv. Inte för att imponera på andra, för vilken roll spelar det då egentligen? Det är ju trots allt du själv som lever ditt liv dygnet runt.

 

Att kunna tillbringa sitt liv på precis det sätt man vill – oavsett hur det sättet är – det måste väl ändå vara framgång.

 

Vad är framgång för dig?

//Sofia ♥

 

hållbart liv

Att dela är det nya äga

 

Den som äger flest prylar när man dör vinner, det är ett uttryck som jag hört många gånger under mitt liv. Ett uttryck som bara blir märkligare ju mer jag tänker på det. Det du äger definierar dig utåt sett. Vilken bil du har, vilket hus du har, vilka kläder du har, vilken telefon o.s.v. De där prylarna definierar tråkigt nog oss – varken vi vill eller inte.

Behöver man något så köper man det, det är så det varit rent historiskt. Det har också inneburit att överflödet av saker blivit abnormt. Och när vi har för många saker så förlorar de i värde. Det går inflation i dem.

Men jag tror att något håller på att förändra mångas synsätt. Ta film och musik till exempel, tidigare så köpte vi skivor med musik och filmer på dvd-skivor. Nu köper vi inte de fysiska produkterna utan bara tillgången, genom exempelvis Spotify och Netflix. Vi betalar för tillgången av musiken och filmerna men vi äger dem inte längre. Det är nu helt normalt. Det är en stor förändring som jag tror bara är början på en helt ny era.

 

Varför behöver vi egentligen äga saker?

Att ha tillgång till saker, har ett större värde och ger en större frihet, än att själv äga allt man behöver ibland eller sällan. Det sägs exempelvis att skruvdragare används i snitt 15 min under sin livstid. Alltså 15 minuter! Räkna på den timpengen, det blir en otroligt dyr skruvdragare. Skulle man hyra eller låna en istället för att köpa en, bara för att skruva upp några hyllor eller skruva ihop möbler, så skulle det dels kosta mycket mindre och dels så skulle du inte behöva plats till att förvara skruvdragaren på.

Jamen vadå, en skruvdragare tar ju inte mycket plats! Nej, kanske inte bara en skruvdragare men en skruvdragare tillsammans med en lövblås, ett par slalomskidor, en snöslunga, en kantskärare, en borrmaskin, en bänksåg, en glassmaskin, en matt-tvätt, en våtdräkt, en bakmaskin, en shaktimatta … och alla andra saker som bara används ibland eller till och med aldrig. Vilket i förlängningen blir onödigt kostsamt eftersom du behöver extra ytor i ditt hem till att förvara alla onödiga saker.

 

Att dela är det nya äga

Den äldsta och finaste delningstjänsten vi har, är biblioteken. Dem kanske vi inte tänker på som en delningstjänst, men det är ju precis vad de är. Idag finns det tjänster som underlättar för många av oss att dela på boenden, bilar, verktyg, transporter och kläder. Och nya tjänster poppar upp hela tiden.

Bilar är något som är otroligt dyrt att framställa både ekonomiskt och resursmässigt. Just nu verkar de självkörande bilarna ha en del barnsjukdomar, men de är snart lösta och tänk då vad bra om din bil kan ”jobba” åt dig under de 8 timmar då du är på jobbet. Istället för att stå parkerad under alla de timmarna och dels ta upp en parkeringsplats och vara overksam kan den köra runt och transportera andra som behöver bil under just de timmarna. Det resulterar i att det blir billigare för dig att ha bil och dels att det inte behöver tillverkas lika många nya bilar i onödan. Troligtvis kanske det inte ens är din bil, utan en bil av många som du har tillgång till när du behöver och endast betalar en månadsavgift för, typ som Spotify – fast för bilar. Jag tror inte att det är så långt borta.

 

Men hur ska det gå för alla som jobbar med tillverkning?

Så länge man är beredd på förändring så är det inga problem. Jobb kommer det alltid att finnas, det är bara det att jobben kanske kommer att vara inom andra områden. Vi kan inte vara rädda för utvecklingen som faktiskt gör planeten en tjänst. Det är klart att den kan bli jobbig för enskilda personer här och nu. Men det kan inte hindra oss från att låta utvecklingen ske. Rent historiskt har det hänt massor av gånger. Branscher som förr var stora existerar inte längre. Så kommer det att bli även i framtiden.

 

Men är det inte farligt att hyra ut till främlingar?

Alla de nya tjänster och plattformar som erbjuder uthyrning har betygsättning som är grunden i hela systemet. Det skapar förtroende och är såklart jätteviktigt för att man som uthyrare ska känna sig trygg innan man släpper in någon som ska sova i ens hem eller som ska hyra ens bil. Både uthyrare och hyrestagare betygsätts och ger varandra omdömen efter avslutad affär. Man kan alltså se hur de skött sig tidigare. Att vara en god medmänniska blir här hårdvaluta., och det kan ju inte vara något dåligt.

I flera system kan du även koppla ihop dig med exempelvis Facebook och se om någon i ditt eget kontaktnät kanske känner personen i fråga. Då kan du få referenser från personer som du litar på och därmed känna dig mer trygg. Så nej, jag skulle inte säga att det är farligt. Tvärtom, så tror jag att det skapar större tillit i hela samhället. Och vem vet, du kanske får en ny vän på köpet. Om inte annat blir du en erfarenhet rikare.

 

Fördelar med delandet

Jag har tidigare skrivit en del om just delningsekonomi och dess fördelar, för jag personligen tycker att det bara finns fördelar. Några av dem är:

  • Vi spar massor av naturresurser.
  • Du spar pengar eftersom du inte behöver köpa allt utan faktiskt bara betala för just den tiden du använder prylen. Kolla exempelvis in i ditt eget garage. Hur många av sakerna använder du ofta? Och hur många saker används inte alls eller kan bara vara bra att ha?
  • Du kan dessutom tjäna pengar på saker som du redan äger genom att dela dem med andra och kanske sälja allt du inte behöver.
  • Tillgänglighet skapar frihet – medan ägandet låser dig.
  • Det är syftet med prylarna vi vill åt i de flesta fall. Vi vill ha hyllan uppskruvad, inte själva skruvdragaren. Vi vill ha skridskorna till vår skridskotur en gång om året, inte själva skridskorna i sig.

 

Jag tror verkligen att dela är det nya äga och ser mycket ljust på framtiden och är full av förväntan inför den. Gillar du det nya delningstänkandet och utvecklingen som kommer? Eller vad tycker du?

//Sofia ♥

 

mitt liv

Katastrofmorgonen som uteblev

 

I morse när jag vaknade och skulle börja jobba så insåg jag att internet var borta. Det var stendött av ett större fel i området. Och jag som är rätt beroende av internet i mitt jobb blev förvånande nog inte alls stressad. Det här har hänt flera gånger tidigare under åren jag jobbat hemma. Jag har då ansett att det varit en smärre katastrof och det har gjort mig skitstressad och irriterad, trots att det varit en situation jag själv inte alls kunnat påverka. Nu är det inte längre så. Jag har ändrat inställning.

För ärlig talat, vilken katastrof är det egentligen att jag inte svarar på mina mejl direkt? Eller att jag inte kan skriva ut etiketter för att skicka mina försändelser idag? Jag kan ju lika gärna svara på mejlen några timmar senare eller skicka mina försändelser imorgon istället. Det är ju inte hela världen när allt kommer omkring. Det var tvärtom ganska skönt. Jag kunde inget göra och satte mig istället under en filt i fåtöljen och läste en bok i ett par timmar.

Jag övar på att läsa böcker igen. Har inte kunnat göra det alls under många år på grund av att min hjärna varit så stressad. Det är fortfarande inte enkelt att hålla fokus på att bara läsa, men jag tänker att övning ger färdighet. Ofta när jag läser glider tankarna iväg till att fundera över om det kommit några mejl eller andra grejer jag behöver fixa. Nu när jag inte hade någon möjlighet alls att kolla mejlen. Så var det mycket enklare att hålla fokus på bladsidorna i boken.

Vad har jag lärt mig av detta? Att jag har ett beteende som jag inte vill ha. Jag vill kunna släppa det helt och hållet och kunna fokusera på lågstimulerande aktiviteter såsom läsning, istället för de korta kickar som stunderna på internet ger. Hur ska jag göra det? Jag får helt enkelt öva mer. Hjärnan förändras varje dag och det man tränar blir man bättre på. Det finns stigar i hjärnan som liksom ”växer igen” likt stigar i skogen som ingen går på. Genom att börja trampa på de där svårtillgängliga stigarna igen så blir de lättare och lättare att gå på. Och jag ska se till att trampa på så att det åter blir fina stigar. Trots att internet nu funkar igen.

Har du några ”stigar” som du behöver trampa upp på nytt?

//Sofia ♥

 

enkelhet

5 sätt att minska bruset

 

Jag har funderat ett tag på det här med att vi har sådana otroliga mängder med brus runt omkring oss. Det är massor av brus i form av informationsflöden och intryck som våra hjärnor ständigt tvingas hantera. Flödet och bruset kan liknas vid att någon stod och sprutade med en vattenslang rakt i ansiktet på dig. Det är otrevligt och det blir svårt att andas. Så det är ju inte konstigt att vi känner oss trötta och irriterade.

Genom att ta bort så mycket som möjligt av det onödiga bruset så skulle man förenkla livet och tillvaron väldigt mycket. Och dessutom får man tid och energi över till att fokusera på och göra det som man gillar allra mest istället. Den tanken tilltalar mig mycket.

Att ständigt bli avbruten gör att man aldrig riktigt kan fokusera på det man gör. Blir man avbruten i en tanke eller ett arbete som kräver din fulla tankekraft så tar det upp till 25 minuter igen för hjärnan att återgå till fullt fokus. Med alla avbrott som man drabbas av hela tiden är det inte så svårt att räkna ut att fokuset aldrig hinner att bli 100%.

 

Hur kan man då minska bruset och alla störningsmoment?

Det finns miljontals valmöjligheter, informationsflöden och saker att konsumera så det gäller att hitta ett sätt att bemästra dem så att de inte äter upp din tid.

 

1. Sätt begränsningar

Man kan tycka att det kanske inte ska behövas när man är vuxen. Men ibland är det exakt det som behövs för att få lite ordning på torpet. Sätt begränsningar för exempelvis hur många du ska följa på Instagram, eller hur många böcker du ska ha i din ägo och på din att-läsa-lista. Vill du följa något nytt konto innebär att du först måste avfölja någon annan. Det är inte så konstigt alls, intressen förändras och konton blir mer eller mindre intressanta, och är de inte intressanta för dig så ska de inte ta upp ditt flöde och din tid. Skaffa heller inga fler böcker förrän du läst ut dem du redan har och lagt dem till handlingarna. Väldigt få böcker behöver egentligen sparas efteråt. Att ha en stor trave böcker som du tänker läsa är ett typiskt exempel på brus som stör ditt sinne.

Det kommer alltid att finnas mer information än vad du klarar att konsumera. Så att sätta gränser för sig själv kan vara ett sätt att njuta av det du faktiskt tar del av just nu, och inte bara måste stressa igenom för att få det gjort.

 

2. Minska dina förvaringsytor

Att ha stora ytor att förvara saker på innebär att du har stora ytor att fylla med saker. Och har man stora ytor så är det enkelt att fylla dem. Ser man till att begränsa lagringsutrymmen så begränsar man samtidigt sitt samlande och sin konsumtion. Ta bort galgar i din garderob och se till att det bara är på hängarna dina kläder får hänga. Då måste du byta ut något om det kommer in något nytt. Ta bort hyllplan i garderob eller skåp, för att minska staplandet på höjden. Ha bara små resväskor, vilket tvingar dig till att packa smart och effektivt när du reser. Behöves det verkligen en extra garderob eller ett nytt skåp för att skorna ska få plats – eller är det så att det är för många skor? Om du begränsar dina förvaringsutrymmen kommer du ganska snart att märka vad du verkligen behöver.

 

3. Utvärdera och granska din garderob och dina saker varje dag

Ha ständigt dina granskande glasögon på dig. Allt som du möter med blicken i ditt hem och din omgivning ska granskas. Är det/den verkligen något som tillför något i mitt liv? När du klär dig varje morgon, granska plaggen du ändå kollar på och se om de platsar i din garderob. Ligger där sommarkläder fast att det är vinter? Lägg undan dem. När du lagar mat i köket, granska varje redskap som du ser när du ändå tittar i dina lådor. Ta bort allt som inte har där att göra.

 

4. Spara inga onödiga filer

Hemma och på jobbet kan det vara enkelt att se att det är skräpigt och rörigt, och kan därför vara enklare att rensa bort. Den den digitala röran syns inte på samma sätt – men den har samma störande effekt. I din dator finns det massor av filer. Säkert också en hel del onödiga. Hur ser det exempelvis ut på datorns skrivbord? Är där fullt med filer? Städa undan så att du möts av ett rent intryck varje gång du ska starta. Fotograferar du? Hur agerar du när du laddar över dina bilder. Sparar du på alla bilder som är snarlika? Rensa bort alla onödiga bilder och spar endast de bästa och de som du verkligen vill ha. Du behöver inte 10 olika bilder med pyttesmå variationer, på en och samma sak.

 

5. Stäng av notifieringar

Telefonen har nästan helt slutat att störa mig eftersom jag inte längre har några notifieringar eller aviseringar kvar. Jo, ringer det någon så hörs det såklart. Men det är sällan ringandet som är problemet. Det är alla appar som söker efter uppmärksamhet med pling och brickor som ploppar upp och som får displayen att blinka till. Det stör mer än man nog kan tro. När jag tog bort mina så var det en stor befrielse och jag slapp bli avbruten varje gång något hände.

 

Har du fler tips på hur man kan minska bruset?

//Sofia ♥

 

 

djur & natur

Vad är ett äventyr?

 

Vad är ett äventyr? Precis som med allt så beror det såklart på vem du frågar. Förra veckan fick jag den frågan, i samband med att jag blev inbjuden av Angeliqa på Vandringsbloggen att vara en del av #kvinnligaäventyrare.

 

Vad är då ett äventyr?

Äventyr för mig är att våga utmana mig själv att göra saker som är lite otäcka, men att ändå välja att fullfölja trots rädsla. Ett äventyr behöver inte vara att bestiga Kilimanjaro eller att paddla kajak i en virvlande ström. Jag hittar äventyr i alla situationer i livet. Det är det som är så bra. Äventyren finns där jag är – oavsett var jag befinner mig.

Ofta är äventyr kopplat till naturen på något vis för mig, men det behöver absolut inte vara så. Just nu befinner jag mig exempelvis mitt i ett stort äventyr med tanke på att vi säljer vårt hus trots att vi inte vet var vi ska bo härnäst.

Jag gillar verkligen äventyr och att utsätta mig för spänning och situationer jag tidigare inte varit i. Jag älskar att uppleva naturen och att vara en del av den. Jag älskar att träffa nya människor jag förut inte mött. Jag älskar att komma till platser jag aldrig tidigare besökt, och att färdas på vägar jag aldrig tidigare färdats på.

vandring Kungsleden

Att vandra en etapp på 11 mil längs Kungsleden i höstas var förstås ett äventyr som jag vill uppleva igen.

 

Att sova i vindskydd bara ett par kilometer hemifrån, en tropisk sommarnatt tillsammans med miljoner och miljoner knott är också ett äventyr.

ramslök kinnekulle

Eller som när jag badade i ett hav av Ramslök. Det var också ett äventyr. Ett äventyr är något som avviker från den vanliga lunken i vardagen och som man minns länge. Det behöver inte vara så stort och märkvärdigt.

Vad är äventyr för dig?

//Sofia ♥

Bilden övers i inlägget är tagen av Katta på vår skogstur.

 

Spara

Spara

Spara

Spara